Юрко_Фальоса (falyosa) wrote,
Юрко_Фальоса
falyosa

Как поддерживать неежедневные привычки

Оригинал взят у hiddenblogger в Как поддерживать неежедневные привычки
Случалось ли вам терпеть неудачу в попытке установить или поддерживать неежедневную привычку, такую, как упражняться три–четыре дня в неделю или вставать в пять утра по будням? В этой статье я поделюсь несколькими простыми идеями, которые могут облегчить задачу по поддержанию подобных привычек.

Если вы выполняете определенную задачу ежедневно в течение многих недель подряд, то обычно это довольно легко входит привычку. Однако, как только вы сделаете перерыв в один или пару дней, то начать снова может быть уже труднее. Например, если вы рано встаете каждый будний день, а в субботу и воскресенье позволяете себе поспать подольше, то раннее пробуждение в понедельник часто бывает намного сложнее, и вероятность того, что вы проспите, увеличивается. Вы и оглянуться не успеете, как ваши положительные привычки полностью улетучатся, и каким-то образом каждый день станет выходным.

Подробнее читать здесь: Как поддерживать неежедневные привычки

Tags: 100 дней, Стив Павлина
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments