June 23rd, 2017

Мини-обзор №596. Политика, экономика, бизнес, человек, общество

Мини-обзор №597. Интересное у друзей

Мини-обзор №598. Армия, оружие, космос, медицина

Сладких снов: 8 принципов для хорошего сна

Оригинал взят у vsegda_tvoj в Сладких снов: 8 принципов для хорошего сна
Сладких снов: 8 принципов для хорошего сна

Мы часто пренебрегаем самим сноми и тем более подготовкой к нему. Ложимся спать уже за полночь, до поздна сидим перед компьютером и в постели листаем инстаграм. Сбитые биоритмы, поздние ужины и всё растущий поток информации в худшую сторону отражаются на нашем сне. Хотя я никогда не ложусь вовремя и надеюсь отоспаться хотя бы на пенсии, эти простые принципы помогают мне значительно улучшить качество сна.

Collapse )