?

Log in

No account? Create an account

September 2019

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com

January 3rd, 2017

Как успешные люди остаются спокойными: 10 полезных советов

Оригинал взят у moderndon в Как успешные люди остаются спокойными: 10 полезных советов
Способность управлять своими эмоциями и оставаться спокойным под давлением обстоятельств имеет прямую связь с результативностью. TalentSmart провел исследование с более чем миллион участников и мы обнаружили, что 90% самых продуктивных людей способны в стрессовых ситуациях контролировать свои эмоции, оставаясь спокойными и собранными.

Всепоглощающий стресс может причинять ущерб нашему физическому и психическому здоровью. Коварство стресса (и беспокойства, которое его сопровождает) в том, что это абсолютно необходимая эмоция. Наш мозг так устроен, что нам сложно действовать, если мы не ощущаем хотя бы минимальный уровень этого эмоционального фона. Фактически, производительность достигает своих пиков при включении всех сил, а это, в свою очередь, сопровождается умеренным уровнем стресса. И до тех пор, пока стресс не является хроническим, он безвреден.
Read more...Collapse )

[reposted post] Для счастья нужно только здоровье и личная жизнь

Такие результаты показал опрос жителей четырех развитых стран мира.

личная жизнь

Результаты исследования под названием «Истоки счастья: фактические данные и практические выводы», проведенного учеными из Лондонской и Парижской школ экономики, были представлены на проходившей в Лондоне международной конференции, посвященной этой теме.

Авторы исследования проанализировали данные, полученные в ходе опросов, в которых приняли участие более 200 тысяч жителей Австралии, Великобритании, Германии и США. Участникам нужно было ответить на вопросы о том, какие именно факторы больше всего влияют на степень их удовлетворенности жизнью. Среди этих факторов были указаны наличие семьи, детей, партнера, работы, уровень дохода, успехи детей, состояние детского и собственного физического и психического здоровья и другие.

Как оказалось, самое мощное влияние на удовлетворенность жизнью оказывает неблагоприятное состояние психики. Наличие депрессии или тревожного расстройства снижает «уровень счастья» примерно на 20%. На втором месте — неурядицы в личной жизни (отсутствие близкого человека рядом или плохие отношения с партнером), на третьем месте — физические болезни, и только на четвертом месте — слишком низкий уровень дохода.

Расчеты авторов исследования показали, насколько важен для человечества успех в лечении депрессии и тревожного расстройства. Эти психические заболевания в большой мере ответственны не только за низкий индивидуальный «уровень счастья», но и за социальное неблагополучие, они ведут к бедности и нищете на уровне популяции.

Если с депрессией и тревожным расстройством удастся наконец покончить, то это поднимет общее благосостояние населения в разы более эффективно, чем простой подъем уровня доходов. Хотя эта цель пока не достижима, лечение депрессии и тревожности должно быть включено в государственную стратегию борьбы с бедностью, так как обходится в 18 раз дешевле, чем выплата пособий, подчеркивают ученые.

Кроме того, как показал анализ данных, именно душевное здоровье и эмоциональное равновесие в детском и подростковом возрасте, а вовсе не материальное благополучие в этот период жизни, больше определяет то, насколько человек будет счастлив, когда станет взрослым.

Ссылка на источник